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早餐喝果汁好嗎，這些冷知識(shí)你知道嗎

早晨起來(lái)后喝一杯白開(kāi)水可以讓自己腸道更加的通暢，所以很多人都會(huì)這么做。果汁不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還好喝。但是如果我們?cè)绮秃裙脝幔拷酉聛?lái)就讓小編來(lái)給大家介紹一下吧！

一、早餐喝果汁好嗎


其實(shí)早餐的時(shí)候喝果汁對(duì)身體是有好處的。喝果汁不僅能夠補(bǔ)充我們身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，而且還會(huì)幫助我們的腸胃更好的消化。但是希望大家在喝果汁的時(shí)候，不要在空腹的狀態(tài)下。在喝果汁前，可以食用一些面包，饅頭或者是油條等食物。這樣就可以避免胃不舒服等反應(yīng)。當(dāng)我們沒(méi)有時(shí)間吃水果，或者是不喜歡吃水果，可是又想要補(bǔ)充到每天必需的維生素時(shí)，就可以在早餐的時(shí)候喝果汁來(lái)代替。

二、如何做出鮮榨果汁


鮮榨果汁的營(yíng)養(yǎng)比在超市買的罐裝果汁營(yíng)養(yǎng)更為豐富，而且還很新鮮，口感更佳。所以大家可以試著自己在家里做鮮榨果汁。如果大家覺(jué)得光是榨新鮮的果汁，味道可能沒(méi)有想象中的好的話。那么我們可以選擇在攪拌機(jī)中加入牛奶，酸奶，雪碧，紅酒，檸檬，芒果或者蜂蜜等?？梢愿鶕?jù)自己的喜好，然后發(fā)揮充分的想象力去做出符合自己口味的果汁。


1.將香蕉剝皮，然后切成塊狀，放入攪拌機(jī)中。

2.將香瓜洗凈后切成塊狀，同樣放入攪拌機(jī)中。

3.向攪拌機(jī)中倒入適量的純牛奶或者是蜂蜜，然后開(kāi)始攪拌。攪拌完成后倒在杯子中，鮮榨果汁就這樣做好了。

早餐喝果汁好嗎？相信大家在看了以上的介紹之后，就會(huì)對(duì)果汁有了更加深入的了解。以上還給大家介紹了如何做出好喝的鮮榨果汁。也希望大家能夠自己做出喜歡的果汁，而不去超市里面購(gòu)買有包裝的果汁。